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生活中心／綜合報導不少男性對於自己的「性能力」都相當重視，其實除了飲食均衡、勤加運動之外，就連睡眠也都會影響男生的「性能力」。日前就有國外媒體整理出「睡姿對男人性功能的影響」，藉此提醒男性睡姿的重要性。▲示意圖／攝影者reynermedia, Flickr CC License日前香港媒體《巴士的報》整理出「影想男人性功能的3大睡姿」，其中上班族午休最常見的「趴睡」也上榜，讓許多網友相當震驚：1.趴睡趴睡不僅會壓著內臟，導致呼吸不暢順，久而久之會損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。由於趴睡姿勢容易讓陰莖受到壓迫，睪丸的生精功能也會因此降低。2.側臥睡左側的姿勢容易讓心臟受到壓迫，間接影響睡眠品質，而且當心臟受到壓迫時，全身血液循環會變慢，這也會影響男性的生殖器官，當「小弟弟」長期血液供應不充足時，可能連勃起都會有問題。3.仰睡仰臥時，雙腿自然分開，既不壓迫內臟和生殖器官，促進生殖器官的血液循環，這是最適合男性的睡姿。更多三立新聞網報導小腸如「擰毛巾」扭3圈 女大生腸系膜缺血性壞死險沒命撿了一個又一個！阿公收孫的「俄羅斯小鴨」 撿不完飆國罵婚前愛愛被警察抓到…5情侶遭公開鞭刑 上百民眾拍下過程留著還有用？這6件事告訴你「分手為何還當朋友」

電視是一種神奇的發明，隨時打開，裡頭都在上演各種悲歡離合。可以跟著一起瞋痴哀怨，暫時忘記關於自己的一切。 但對於那些在電視上表演各種悲歡離合、每天都要出現的演員，電視人生卻不是打開或關上那麼簡單。他們要比別人更早投入，甚至更晚脫離，電視人生反映的是現實，但身處其中過久，卻也脫離現實。從2004年開始轉戰8點檔的謝承均，長年演出鄉土劇，有些戲一開播就是2、3年才落幕，甚至創下同時演出2部鄉土劇的紀錄。不管你喜不喜歡，打開電視機，就會看到他的臉孔。甚至於我開始懷疑，他大概只能維持同一種髮型，如果隨便亂改，可能就不連戲了。 變臉當磨練 想太多就完蛋「我這段人生的2/3，都在拍戲，大多在片場、外景地過日子。」談到長達十幾年的電視公務員生活，謝承均早就學會如何自處，也有一套心得。觀眾總愛笑「鄉土劇無極限」，什麼劇情都有可能，對於演員而言，更得早早學會跟極限相處，「八點檔的角色不會固定，大家都知道，拍到一半靈魂交換，或者變臉，好人變壞人、壞人變好人。也許很多觀眾覺得天馬行空，對演員本身而言，讓我的考驗更多。」俗話說的「演戲的是瘋子，看戲的是傻子」，假使在表演當下想太多，那就完蛋了。謝承均說，為了因應各種劇情的起伏，演員要學會快速轉換，「在短時間內思考表演方式，揣摩角色的更多樣性，這是演技的考驗也是磨練。」為了收視率，編劇使出的各種法寶，演員通通要照單全收，「我要上山、下海、跳懸崖、跳車…做了很多生活中，一般人不會做的事情，但八點檔都做了！」對於播出集數動輒上百集起跳的8點檔，演出變成每天的日常公事，乍聽之下容易，但身處其中相當困難。特別是2010年，謝承均同時在《夜市人生》和《家和萬事興》出現，讓他的生活被壓縮到極限，「我曾7天沒回家，一天只睡2、3個小時。電視台離我家其實蠻近，但我要爭取睡覺時間，沒辦法回家。」2齣都是正在熱播的上檔戲，都要兼顧進度，下場就是異常艱苦，「那時候還是夏天，我有2、3天累到沒有洗澡，電視台有洗澡間，但我太累沒辦法洗，只能拍戲、睡覺。」謝承均記得當時累到不行，幾乎隨處都在補眠，人分明在馬路邊拍外景，一聽到倒數「5432」，就得立刻入戲，「『3』我就開始睜開眼，一喊卡就累倒。」 鬆緊差很大 看透演員生活上檔戲的人生，完全只能奉行收視率至上的法則，由不得自己，「我的生活作息一點都不規律，雖然3餐用餐時間很正常，但睡眠不規律。拍戲都到早上，棚內拍到早上就出外景，根本沒得睡。」這樣的工作到底辛不辛苦？謝承均的答案格外有趣，「這十幾年習慣這樣的生活。」沒有什麼好抱怨的，一切都早早看透了。「我很喜歡忙的時候很忙，休息的時候可以完全什麼都不做，我很喜歡這樣的狀態。」他說，假使讓他一個星期上5天班、休息2天，也不見得適合，「我喜歡當演員，放假時，有1、2個月可以出國、陪家人，不想出門就不想出門。演員也蠻適合這樣，思考模式必須天馬行空，對我來講，這反而是好的。」謝承均已經是「8點檔最會結婚的男人」，《家和萬事興》結婚8次、《世間情》9次，《甘味人生》則在萬眾期待下，結了11次婚。為什麼編劇要安排結那麼多次婚？謝承均比誰都清楚，「看過8點檔就知道，尤其是婚禮，通常都是壞人的報應，或戲劇的爆點要出來。就會常聽到那句『等一下！』一定會有人開門進來。」為了讓戲劇高潮一波接著一波，就只好讓角色不斷結婚，他自己細數這些螢幕婚姻，內容五花八門，「除了跟同一個新娘結婚，還有冥婚，就是什麼婚都結過了。」況且電視婚禮又不能隨便，往往都是全劇人物總動員，「大家都要集合，一拍就要十幾個小時，很可怕的。有外景的話，那非常累，是體力上的大考驗。所以其實演員不喜歡結婚，一聽到誰結婚，大家都不想去。」可是哪有得選呢？劇本就是聖旨，只能乖乖聽命。「當然有一段時間我已經無感了，所以很多人都問我，是不是在電視上結過太多次婚，所以不敢結婚？這是開玩笑的。」跟那麼多大家心目中8點檔的女神們結婚，他說不是沒感覺，只是認識太久，「我記得有一次是高宇蓁。我們從來沒演過情侶，劇情要接吻，但沒辦法，因為我們一直笑場。」 惡人有惡報 正義收服小孩長年在電視上演出這些人事全非、故事道不盡的劇情，謝承均十分意外原來收看觀眾是如此多元，「之前《甘味人生》我一人分飾2個角色，去南投的時候，碰見才5、6歲的小朋友，連我戲裡兩個名字都叫得出來！原來8點檔觀眾的年齡層，不再是大家以前認知，以為是年長一輩的人在看。」連他自己在美國的朋友，也會隔海追劇，「他們說看8點檔，對台灣會有一種情感的連結，所以覺得很親切。」吸引大家投入收看8點檔的原因，不光只是電視機打開就在演，隨時可以追上進度，而是看壞人有報應的紓壓。現實世界中，好人不見得有好報，但在8點檔的世界，壞人一定要有惡報：劈腿的一定會被抓包、貪財的總是會輸光光、惡婆婆會遇上壞媳婦、壞老公就被爛小三修理，這樣觀眾才覺得正義終於彰顯。這種「星星知我心」的感動，讓許多8點檔演員都累積了大量的粉絲，他們也會把藝人當成知心、貼心的對象，傾吐很多心事，謝承均也不例外，「我常常會寫一些生活感想心得，關於我自己、或者看到一些人事物的想法，po文習慣不再是今天打扮如何，而是寫心裡的話。」很特別的是，他的粉絲也會回文，寫下自己的心事，變成很特別的互動，「可能粉絲覺得我可以當他們聊天、講心事的朋友，我都會看。很多事情、很多話，講出來給別人知道，會讓自己壓力小一點。有另外一個人懂你，這是紓解壓力的方法。只是沒有辦法一一回覆，請他們加油。」 場邊側記謝承均之前參加網路直播的益智節目，公開說如果過關贏了大獎15萬元，就要宣布退休，真的嗎？「那是開玩笑的！怎麼可以因為15萬就退休？！」但這樣仔細一想，15萬元好像太少了點，「15萬是開玩笑的，1,500萬不知道夠不夠？！」他說參加節目的當下，的確很想過關拿獎金、可以有一筆意外之財，「每個人在工作崗位上都會有倦怠的時候，但這幾年我真的有想到這問題，拍這麼多年的戲，想要放慢腳步，思考人生的可能性。」鄉土劇老司機 謝承均1972年4月6日生，2004年演出電視劇《鬥魚》出道，隨後參與鄉土劇《慾望人生》正式轉戰8點檔，並創下同時拍攝《夜市人生》《家和萬事興》的紀錄。於《甘味人生》挑戰1人分飾2角，2011年獲得Yahoo奇摩票選「最受歡迎電視男演員」。最新作品電視劇《炮仔聲》。化妝、髮型：Luke 造型：陳慧明 服裝提供：Ted Baker、Vivinne Westwood更多鏡週刊報導【鏡大咖】最幸福的事 黃子佼【鏡大咖】說故事的人 瑞莎【鏡大咖】征服極限大小事 宥勝

隨著感人揪心《如此耀眼》即將進入最終大結局，JTBC新月火劇的接檔劇將由風格迥然不同的《加油吧威基基2》接棒。《加油吧威基基2》將於3/25首播，ELTA TV愛爾達電視APP將於3/26(二)起，每週二週三中午更新；中華電信MOD戲劇隨選、Hami Video戲劇隨選則於3/29(五)起，每週五更新二集。   演員大換血 民宿「威基基」重新開張     搞笑又勤奮的青年們回來啦～！！！民宿「威基基」準備重新開張囉。2019年上半年最期待的爆笑韓劇《加油吧威基基2》將於3月25日首播，主要演員除了李伊庚繼續參與演出外，其餘演員大換血，新加入金善浩、申譞洙、文佳煐、安昭熙、金叡園等，這個全新組合，是不是讓大家很期待呢？   主角各有特色 新組合令人期待 車宇植（金善浩飾）：是一位歌手志願生，性格則超難相處，動不動就生氣，是世界上獨一無二的「粗糙男」。   李俊基（李伊庚飾）：是威基基的笑聲製造機、生計型演員，為了重建民宿將高中同學們拉下水。   國奇峰（申譞洙飾）：曾是天才棒球選手的他，現在是「萬年二軍」的棒球選手，性格單純又無知。   韓秀妍（文佳煐飾）：念書期間是同學們公認的初戀女神。她在婚禮當天遭逢變故，命運般選擇了入住威基基。富家獨生女的她人生沒有經歷過什麼苦難，性格爽朗。   金貞恩（安昭熙飾）：是擁有「Girl Crush」的帥氣打工王，和俊基一樣畢業於戲劇電影科。   車宥莉（金叡園飾）：是宇植的姐姐，夢想成為「第二個白種元」，在威基基裡是「上位者」，非常會使喚人。   挽救「威基基」 有請美男計？     在新一季裡，李俊基（李伊庚 飾）將魔掌伸向自己的高中同學們，依然為了陷入倒閉危機的「威基基民宿」絞盡腦汁，為了守住民宿，宇植（金善浩 飾）不惜犧牲自己？使用「美男計」豁出去了！       《加油吧威基基2》，ELTA TV愛爾達電視APP將於3/26(二)起，每週二、週三中午更新；中華電信MOD戲劇隨選、Hami Video戲劇隨選則於3/29(五)起，每週五更新二集。

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導許多人難免都對「前男女朋友」有著特殊的情感，畢竟曾有著相當親密的關係，而分手後也會有人選擇跟前任繼續當朋友，有的人則「眼不見為淨」，日前有心理學網站歸納出「為何分手後還能當朋友」的6大原因，引發網友討論。日前在微博心理學平台《有心人》，發表了「為何分手了還能當朋友」的文章，內容表示從戀愛到分手，就像是習慣了大魚大肉的刺激，忽然回到清湯掛麵的日子，其中引述了奧克蘭大學的調查，表示情人分手後還能當朋友的原因，可能有以下6種情況：1.這段關係讓我變得更好。有時遇到一個「能夠帶領自己改變」的伴侶，在心中的地位總會比較特別。▲示意圖／Pixabay2.舊情人留著還有用。前任的財力、家世背景、人脈等等，可能都是自己日後有幫助的部分。3.曾一起打拼（創業、婚姻），哪能說斷就斷。孩子、債務、事業，並不像簡單的戀情那樣輕易割捨。4.坦然面對彼此的友誼。既然不愛了，當朋友也覺得是很正常的事，完全放下一段感情的人，也沒什麼好不聯絡的。5.分手歸分手，但也不希望社交圈尷尬。兩人有著很多「共同朋友」，聚會還是會見面，又不希望出來讓其他朋友尷尬。6.跟前任的「性事」太有默契。曾有研究發現，前任的友情存在更多「依戀」、「浪漫」的成份，所以這時性關係也會成為彼此連結的最後一檔事。更多三立新聞網報導婚前愛愛被警察抓到…5情侶遭公開鞭刑 上百民眾拍下過程翹臀嫩妹「極品美尻」稱霸選美 翻身網紅買海景房圓夢火鍋吃到死老鼠？男子求償500萬 當庭改口：只想騙一餐駕訓班教練「揉胸、摸腿」性騷女學員：開車摸摸很正常！

今年1月中，一對父母在臉書po文，指出小孩因為腦膜炎，必須由花蓮慈濟醫院，轉院到台大醫院，希望用路人協助讓道，並且幫忙籌醫藥費，事後有許多愛心人士捐款，但如今卻遭爆出，小孩明明已經出院，父母持續用小孩的病況發文，希望募得善款，遭痛批，愛心善款根本變調了。網友蘇玉蘭vs.男嬰母親：「人家募捐給你的錢，你們怎麼使用的。」拍下直播畫面，和男嬰母親對質。網友蘇玉蘭vs.男嬰母親：「花了多少錢，妳們有一筆錢，因為那時候我本來一直想跟妳解釋，因為我要上去顧弟弟，我就沒有辦法跟妳解釋這件事情。」講到使用善款的方式，男嬰母親顯得有些慌張，究竟是怎麼一回事，還記得一月，花蓮傳出有男嬰，因為腦膜炎，得由花蓮慈濟醫院，轉送台大醫院，行前父母在臉書社團po文，拜託大家讓道，警方還派專車，一路從花蓮、宜蘭到上了國道，沿路護送，2小時內抵達台大醫院。事發後，許多愛心人士和團體，紛紛捐款，但男嬰的父母卻遭爆料，疑似濫用善款，沒將善款使用在小孩的醫藥費及生活必需費用，像是父母說男嬰需要開刀，實際上並沒有手術，但轉院費用，都由愛心團體負擔，就連男嬰明明已經出院，父母持續用小孩的病況發文，希望能募得善款。網友蘇玉蘭vs.男嬰母親：「我問妳啦，妳有辦法動用弟弟的錢，妳有辦法，妳們有辦法動用弟弟三萬塊的愛心募款，去還那個車車禍，為什麼不能還他們。」網友痛批，這對父母，根本是利用大家的愛心行騙，遭質疑善款變調了，對此目前尚未取得當事人回應，但這樣的行徑，讓外界和愛心人士無比痛心。更多 TVBS 報導警為病童開道！年輕媽直播募醫藥費 遭爆濫用愛心惹議 花蓮重症嬰抵達台大醫 母不捨：不可以哭弟弟會難過 急！紅斑馬開道車護送「器官」 衝雪隧只花34分鐘 看見請讓道！病危早產嬰急轉院 花蓮奔台大167公里

（中央社記者潘姿羽台北22日電）主計總處今天公布2月失業率為3.72%，較上月上升0.08個百分點，主計總處國勢普查處副處長潘寧馨表示，年後轉職潮加上部分臨時性工作結束，使得失業率稍微走升，但整體勞動市場還算穩定。據主計總處統計，2月就業人數1147.3萬人，月減0.1%，失業率也較上月上升；潘寧馨說明，農曆春節過後會有一波轉職潮，加上不少臨時性工作結束，便導致就業人數減少、失業人數增加的現象，這段時間通常也是一年當中失業率的小高峰。若觀察扣除季節因素的季調後失業率，2月季調後失業率為3.71%，較上月下降0.01個百分點，終止連2升，潘寧馨表示，排除農曆春節的季節因素後，季調失業率還稍微下降，顯示失業情勢還算穩定。不過今年以來，經濟成長率、外銷訂單、出口等經濟數據表現轉弱，主計總處今年2月也定調經濟情勢「緩中求穩」，對於不景氣的情況是否波及勞動市場，潘寧馨坦言，有受到影響。至於受影響的程度，潘寧馨表示，勞動市場確實略為受到景氣趨緩影響，但不需要太過擔心。觀察去年畢業季後8月的失業率大高峰到今年2月年後轉職潮的小高峰，這段期間失業人數減少的情況，潘寧馨說明，去年8月至今，失業人數累計減少了1.8萬人，減少的幅度比不上前兩年，由此可見，勞動市場確實受到不景氣影響，但這段期間的失業人數還是下降，而且最新的季調後失業率也微降，顯見失業情勢並沒有快速轉壞，勞動市場還是相當穩定。（編輯：林沂鋒）1080322

「北一女神」蔡瑞雪長相甜美，擁有大批粉絲，自2017年參加南韓選秀節目《偶像學校》敗北後，回台轉型當YouTuber，經常分享美妝、穿搭及旅遊影片，不過發文頻繁的她，近期卻隔了5天沒更新，18日才曬出1張「遮住半邊臉」的照片，哀嚎地說「變成獨眼俠了」，模樣嚇壞不少粉絲，蔡瑞雪也親揭背後原因。▼（圖／翻攝自蔡瑞雪IG）蔡瑞雪一直以來都以長髮中分、旁分的造型示人，上月特地剪了瀏海，一改過去風格，讓不少網友被電翻，沒想到她18日難得在IG曬出素顏自拍照，皮膚狀態看起來相當好，但引人注目的是，她的左眼整個被膚色膠布遮住，乍看相當嚇人，她在貼文表示，「誰要分我一點幸運？昨晚去割了針眼，麻藥針頭打進眼皮好痛！割開後把針眼清乾淨了，希望不要再復發了，祝我好運。」▼（圖／翻攝自蔡瑞雪IG）回想起手術過程，蔡瑞雪還是餘悸猶存，在留言處崩潰地說，「而且要張開眼睛手術，都不知道要看哪，很緊張，又痛又恐懼」，且術後眼睛的狀況也讓她有點難受：「針眼那塊睫毛都掉光了，哭，現在還多了刀疤」，粉絲看到都感到心疼，紛紛留言安慰，「保重」、「早日康復」、「一定要趕快好起來啊」、「分妳一點good luck」。（封面圖／翻攝自蔡瑞雪IG）更多東森新聞報導Angelababy錄影中斷！狼狽送醫畫面曝光剛過80大壽！馬如龍孫驚傳車禍過世被鏡子出賣！歐陽妮妮真實身材曝光 網看傻